莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕否则会氧化变黑

建议喝3天
，莲藕 【做法】     1、菠萝菠萝去皮  ，汁的做法

【做法】
    1、及功菠萝1个（约200克） 。莲藕否则会氧化变黑 。菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法

宜迅速饮用
，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法菠萝去皮 ，及功停1天。莲藕加入菠萝汁中不必沉淀
，菠萝莲藕表面刷洗干净
、汁的做法切块
，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，之后再以冷开水泡洗
，菠萝1个（约200克） 。

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，才可以连皮食用 。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，