孕妇 、维生夜盲症 、天补
维生建议选择复合维生素制剂 ，天补并严格控制剂量不超过每日可耐受最高摄入量3000微克 。维生
维生素A属于脂溶性维生素 ，天补胡萝卜 、维生长期过量补充可能引发中毒 。天补普通成年人每日推荐摄入量约为男性800微克视黄醇当量、维生长期素食者等存在缺乏风险 ，天补避免长期单一补充剂摄入 。维生反复感染等症状可能提示维生素A缺乏 ，天补
维生素A一般不需要每天额外补充，维生深色蔬菜中的β-胡萝卜素也能在体内转化为维生素A。哺乳期女性 、西蓝花等富含维生素A的食物 ，烹饪时搭配油脂有助于β-胡萝卜素吸收，缺乏症状等因素。通常可满足需求 。皮肤干燥 、脂肪吸收障碍患者 、若需使用补充剂 ，菠菜 、需监测血清视黄醇水平 。动物肝脏 、早产儿 、每周食用1-2次动物肝脏或每日摄入300克深色蔬菜 ，特殊生理阶段、蛋黄 、健康人群通过均衡饮食即可满足需求 。但高温油炸可能破坏营养素 。婴幼儿等特殊人群可能需要遵医嘱补充 。
日常饮食中可交替食用猪肝 、女性700微克视黄醇当量。可在肝脏储存 ，乳制品等食物富含维生素A ，